wczesniej teraz

A tu jak chcesz masz do wglądu tą moją wypowiedź z 3 strony która została usunięta i po której dostałem bana Kursywą cytuje kolegę "zielonego" prostę literki to moja riposta. TY - nieważny jest wynik! Ważne jest to, ze robi to co robi! Nawet 10 porażek z rzędu nie zepsułoby jego obrazu. JA - No jeżeli tak patrzymy to dalsza dyskusja [...]

[...] powiedzieli np, ud jest dwa, trzy razy lepsze od ckd, bo nie to mam na mysli, pytam po prostu czy ktos stosowal i moze sie podzielic doswiadczeniami, najlepiej jakby jeszcze wczesniej jechal na ckd :P, zeby mial punkt odniesienia, :) widzialem, ze paru tu na ud jechalo, ale niestety nie znalazlem postu zadnego na ten temat :), a wiec pytam, [...]

Nooooooo panowie Pięknie Dwa Łukaszem Goldi I Kolarz. No ja nie jadę na Tarnowskie. Jak mówiłem wcześniej. Ale dajcie tam czadu też. Ja to bym chętnie na WL tam powalczył z Wami pewnie bym może w mojej wadze 98 kg szykował życiową formę i chciałbym w życiu przypieczętować wręczcie te 200 kg No ale nie da się wszystkiego mieć Wybrałem WW i [...]

Wuchta Masz racje :). Dobrze, że dzisiaj siłownia nieczynna - będzie dzień na regeneracje. Rowerka na razie nie będę skracał: 30 minut ćwiczeń siłowych i 40min rowerka wydaje się optymalne. To w cyklach: 2 dni, jeden dzień przerwy, 3 dni, jeden dzień przerwy. Na siłowni dalej ACT. Ćwiczeń na kręgosłup nie wliczam bo nie są wysiłkowe, nie trzeba [...]

[...] dajmy sie zwariowac, do debiutow sie nie przygtowuje :D No moze nie narazie ;) Jestem mile zaskoczona ze w pracownej stolowce w szpitalu mozna znalesc takie skarby :) Dzien wczesniej sobie wzielam to: https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1912386_10202738404316634_1338608236_n.jpg Wczoraj byl dzien bez treningu i pozwolilam [...]

spoko ze trojki maja cykl wprowadzajacy bo - mimo iz teraz jade ACT to ten tydzien o ktorym pisalem wczesniej napewno bedzie mial jakies negatywne skutki a w cyklu wprowadzajacym je szybko nadrobie a co do suplementacji mam nadzieje ze beda to jakies rozsadne dawki - chodzi mi tu o koszta ... "słucham tylko muzyki, to jak wygądam jest [...]

Shrimp głównie kurczak z tym miesem to u mnie cięzko staram sie duzo jesc ryb ale i tak za mało... nie wpisuję wczorajszej michy bo nie ma co wpisywać: sniadanie jak zwykle płatki z owocami obiad łosoś z ryżem i brokułem a potem dopiero kawałek pizzy... ... ale wyrzutów brak zobaczymy jak bede sie za tyd mierzyc {{:-( niżej zamieszczam tabelkę z [...]

Dzięki za odpowiedź. Poniżej pełna ankieta: Cel : zwiększenie masy mięśniowej, zwiększenie siły Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 68 Wzrost : 179 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 87 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca 9-17 Uprawiany sport lub inne [...]

no własnie sie zdziwilem jak ostatnio przy kupnie białka ,usłyszałem z ust sprzedawcy (siedzi w temacie ponad 20lat) że w MyoFussion jest sól, padaka ,a teraz ten artykół- też wczesniej nic nie słyszałem.Dostanie po dupie RG

ja mialem pozmywac to mi zlecialo tak szybko ze teraz to nie zdarze bo zaraz na trening lece. PO treningu pewnie tez nie bede mial czasu bo bede smazyl piers bo mialem wczesniej smazyc ale mi sie nie odmrozila. to tez watpie czy zdarze pozmywac bo bede lecial do media ale sie zobaczy jak to bedzie

[...] kopały a co do boldka słyszałem że często ug lataja więc do tego tylko środka mam wątpliwości... ug latają? %-) bolda podbij, na temat propa moge powiedziec tyle ze tak jak wczesniej dzialal tak dalej trzyma poziom Także uwazam ze troszke malo tego trena. za zaczne od 200 mg e3d i zoabaczymy jak bedzie ;) Zmieniony przez - dawidzg123 w dniu [...]

[...] nie daje rezultatow, wrecz przeciwnie. Cala nadzieja w Was, bo tylko Was sie poslucha ;) oto moje male obserwacje: Jest typem ektomorfika, diete stosuje od niedawna, czyli wczesniej sniadanko, obiad. Taka dieta zwyklego szaraka:) Teraz stara sie dostarczac duze ilosci białka, w.wodanow. Udało mi sie namowic na odżywke, prawdopodobnie gainera [...]

bo maja twardy zoom air w przodzie buta, moze wczesniej twoj brat skakal w miekkich butach i teraz odczuwa roznice

mam małe pytanie, nigdy wcześniej nie robiłem redukcji, moja obecna dieta to 6 posiłków, bialko na poziomie 2,5 - 3 g węgle 5g a czasami nawet więcej, tłuszcze 2g duzo cheat mealów, waże teraz 98kg przy 178 no i pas zaczą robić sie nie ciekawy (93), od marca chce zacząć redukcje, aeroby 4x w tygodniu zaczynam od 15min. co tydzien zwiekszam o 4 [...]

ja tez biore z rana teraz wpc i banana mialem wczesniej muslie z mlekiem ale przejadlo mi sie

[...] on 1 dzien off pije proszek zasadowy, robie taki wywar z rumianku i kolendry ale od jakiegos tyg od czasu jak se na wakacjach popilem to te wzdecia sa bardzo dokuczliwe, wczesniej niemialem oslonki biore hepargen 4 tab ed i eseliv forte 4tab ed dokupilem dzis enzymy trawienne moze one cos pomoga? z apetytem niemam problemow a wrecz casly czas [...]

na początku chciałem cypionat, który ładnie mi rozpisali panowie z dzialu doping ale wcześniej nie było jakiejkolwiek diety a teraz przy redukcji nauczyłem się w końcu dobrego odżywiania i myślę, że na mocniejszy doping jeszcze przyjdzie czas.. kolega proponuje mi m-drol i na razie nad tym myślę. Zmieniony przez - eks997 w dniu 2013-03-24 [...]

wczesniej obliczałem zapotrzebowanie z jakiś wzorów i może coś źle uwzględniałem? teraz spróbowałem jeszcze raz za pomocą kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego z jakiejs stronki i bez treningów to zapotrzebowanie wynosi około 2300 kcal, ale juz z treningiem sporo więcej.. więc myśle że moge podbić ilość węgli żeby było więcej kcal, a dopiero [...]

Pytanie mam odnosnie mięsni brzucha. Mianowicie cwiczyłem brzuch rzadko w przeszłosci , mam dosyc slabo rozwiniety . Dzisiaj robilem spiecia 3 x 20 . Przy drugiej serii po ukonczeniu 18 powtorzenia poczułem taki mocny ból drżący , takie uczucie jakby coś sie odlepiło i spadło z brzucha . Jakby robak duzy pod skórą sie ruszał. Nie mogłem sie [...]

Przestaje lubic kazdego, kto okazuje sie idiota, niezaleznie od tego kim jest I jaki ma dorobek. Ha, zeby o wyrazil swoje zdanie %-) On placze i wygaduje bzdury od miesiecy. Po samej walce mozna to zrozumiec, emocje itd, ale im dalej w las tym "lepiej". Jemu sie wydaje, ze przegral z Brockiem przez koksy i ma bol dupy. Wymysla sobie spiskowe [...]